Pegue 1 par por halteres leves e esteja em pé utilizando ESTES pé especialmentes afastados na largura Destes quadris e ESTES joelhos levemente dobrados. Este nosso Genero por atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT de modo a tomar em casa – confira o conteúdo de modo a ver https://mundofemenino.com.br/