Para ello puedes utilizar una pinza en la nariz como la que se muestra en la imagen es útil para la escalón de apnea espiratoria para impedir la inspiración durante el control. El uso complementario del foam roller resulta de gran versatilidad, pero que existen variados movimientos con el objeto. https://mcdevservices-spa.blogspot.com/2024/05/liberacion-miofascial-del-diafragma.html