منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات لممارسة التمرين بشكل صحيح، تخيّلي أنك تريدين منع البول من التدفق أو حبس الغازات ومنعها من الخروج، واحرصي على التنفس في أثناء التمرين. لذا حددِ موعدًا للفحص مع طبيبك بعد مرور ستة أسابيع تقريبًا من الولادة، لمناقشة الأعراض وتلقي العلاج https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html