في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن. عدم المبالغة في استخدام الملح على الطعام، فزيادة استهلاك الملح تسهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي إلى زيادة الوزن. الحساء الموصى به هو حساء الخضروات، وحساء الدجاج https://ericktr012.wikipresses.com/4416940/5_tips_about_تخسيس_الوزن_you_can_use_today