Ürünlerin kaç kilogram taşıyabildiği kullanıcı talimatlarında belirtilir. Bununla bu arada seçenekleri incelediğinizde temelı modellerin 130 kilogram’ye kimilarının ise 150 kilogram’ye denli ağırlık taşıyabildiğini görebilirsiniz. Dambıl Deadlift: Ayaklarınız kalça kadar örtüsüz olacak şekilde ayakta durun ve her iki elinize de birer dambıl alın. Gerişınızı yalın tutarken kalçandaçzda... https://voleybol-dizlik43210.ttblogs.com/9237133/temel-İlkeleri-voleybol-dizlik