Os exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, bicicleta, remo ou natação aumentam o gasto calórico, além de melhorarem a capacidade respiratória, devendo ser feitos no mínimo 30 minutos por dia. http://[email protected]/php.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FMyeasybookmarks.com%2Fstory3433064%2Fdieta-para-emagrecer-o-que-comer-evitar-e-card%25C3%25A1pio%3Eweb+Page%3C%copyright%3E