لا تستخدم رقبتك وكتفيك لدعم الهاتف أثناء التحدث به، خاصة إذا كنت ممن يستخدم الهاتف كثيراً. كيفية استعمال ورق السدر https://geraldwywb263122.ouyawiki.com/976891/5_essential_elements_for_رقية_لوجع_الظهر