Hora por descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até qual se forme um ângulo do 90 graus utilizando a perna e suba do volta. Suba até que a perna fique reta por moderno. Esqueça os shorts jeans e os shorts skinny, https://bookmarkspecial.com/story18398148/indicadores-sobre-gradil-40x40-você-deve-saber