Andam muitos outros exercícios bons para os quadris. Varie sua rotina para de que você não se entedie com um exercício. Vale conferir este site da revista Boa Forma. Esta opçãeste ajuda a manter ESTES espaços https://adreaozya981579.blogspothub.com/31768286/a-arma-secreta-para-gradil-branco